Taneční pranayama je jakási energetická rozcvička - energetický warm up, která za pomocí dechu, pohybu a pozornosti rozproudí a pozvedne energii v těle. Vychází z tradice Sufi meditací a dechových pránajám. Dechové pránajámy patří k tradičním a velmi účinným technikám k očistě všech těl při meditační praxi.
Tato varianta je zmodernizovaná, aby byla přístupná pro širší veřejnost a bavila nás. Celou taneční meditaci provází taneční a world hudba, která zásadně zvyšuje prožitek a tak kvalitu této meditace. Jedná se o autorské taneční cvičení, kterým Lucie Loona provází na oblíbených večerech Dance to ecstasy.
Obsah: celkem 40 minut - 20 minut taneční meditace + 20 minut závěrečná relaxace s vizualizací
Proč tančit pranayamu?
- pomůže rozvibrovat, oživit, energetizovat celé tělo
- pomůže harmonizovat naše emoční, energetické i éterické tělo - uvolňuje blokády
- pomůže otevřít a uvolnit tělo k plnému pohybu
- pomůže rychle zklidnit mysl
- pomůže rychleji nechat stoupat sílu Kundalini
- pomůže cítit radost a vitalitu
a hlavně.... bude tě to bavit! :)
